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全国各地都开始入秋，祖国不少河山处甚至已下雪。

不瞒诸位说，其实这是天赐良机，姊妹们千万不能错过。如果换季时好好护肤，过几个月后发现，很多皮肤问题都得以解决。

Skin Changes In Autumn

• 夏日角质剥落：肌肤为抵抗紫外线而角质变厚，但到了夏末因紫外线渐弱，已肥厚的角质会逐渐还原至原来的厚度，因而在8月底前会感觉到皮肤有明显粉状脱屑现象，皮肤也会有沙沙的特别粗糙的感觉。

• 保护膜改变：由夏天的水中油型转变到油中水型的保护膜。皮肤pH值也略低于夏天，抵制细菌的发育及增殖效果增强，但可惜的是，此季保护膜的形成能力较弱，尤其在洗脸后，应迅速擦上保养品以形成人工保护膜。

• 糖质激素作用：副肾皮脂中的糖质激素在秋天开始作用，因其有抗炎症之效，使皮肤状态较为安定，对有意更换护肤品的女性而言，秋季是一个较不易引起肌肤敏感的季节。

• 新陈代谢较为迟缓：秋日紫外线虽然逐渐减弱，但仍然要注意不要让皮肤长时间暴晒在阳光下，因为天气转凉，新陈代谢随之减弱，以致造成日晒伤害不易消退。

• 汗腺、皮脂腺功能下降：皮脂中因含蜡类，所以与蜡烛性质相仿，遇热融化；而到了秋冬气温较低时，便成半球体，分泌量也减少，故入秋皮肤显得干燥，需要加强保湿及水分、营养的补给。

Skin Problems In Autumn

1.皮肤晒黑，出现色斑

夏日里强烈的紫外线有可能使皮肤晒黑，并出现讨厌的色斑。

2.小皱纹

如果空气湿度大，汗腺、皮脂腺大量分泌，脾胃功能也差，吃得少，消耗大，肌肤营养欠缺，皮肤细胞得不到充足营养，容易缺水，则发生角化，细胞老化，缺乏活力和弹性，易出现小皱纹。

3.青春痘（粉刺）

身体内分泌失调，生理激素过旺，湿热互结，皮脂分泌增多，毛囊上皮角化，皮脂外排受限。若热度大，则痘痘生长较为活跃；若湿度大，粉刺容易感染、化脓或流水。

The solution to the season change problem

1. 适度去角质

气候转凉，皮肤更新的速度就会减慢，堆积在一起的老化角质让皮肤看起来暗沉没有光泽。

这时，使用一些温和的磨砂产品，磨掉积聚在表皮的死细胞，皮肤马上会显现出光泽。如果能在磨砂之后马上敷个保湿面膜，皮肤水润的效果会更加明显。

2. 换护肤品

调整护肤品可以根据气候的变化来进行，如果空气还不十分干燥，就可以只调整一两件产品，比如说含有补水、保湿成分的保湿面霜以维持肌肤水分；

1)增加保湿成分：

这些成分都是保湿届的龙头，加入面霜中会给皮肤形成一道保湿膜：

• 突厥蔷薇（ROSA DAMASCENA）花水：含有微量精油也含精油中所没有的水溶性物质。非常适合保养脸部皮肤，是绝佳的皮肤保湿剂，尤其是熟龄、缺水、疲惫暗沉的压力性肌肤问题。

• 北美圣草：抗氧化剂，风险系数为1，比较安全，可以放心使用，对于孕妇一般没有影响，有很好的保湿、润滑和舒缓性能，也可用作肤感改良剂，使皮肤柔软滑爽。

• 海藻糖：在治疗由于皮肤干燥引起的皮屑增多、燥热、角质硬化有特效。可用作皮肤渗透剂增加皮肤对营养成分的吸收。增加细胞的水化功能，有良好的保湿性，成分适合8种类型皮肤。

• 生物糖胶：舒缓抗敏，保湿剂，水合能力强，有良好的保湿性和润湿性可作为多种病毒的抗体，有抗炎性，即使在低湿度环境中也能吸水。

2)修复肌肤屏障：

当空气变得越来越干燥时，最容易产生皱纹，这时就要把护肤品彻底更换成全套含有修复成分的系列产品。

常见修复成分：

• 角鲨烷：提取自深海鲨鱼肝脏或橄榄油中，是皮肤一种天然成分，具有较好抗氧化力和刺激免疫力，能形成天然的皮肤保护屏障。

• 燕麦油：天然燕麦经CO2超临界提取，适用于敏感发红和问题肌肤，具有抗刺激的效果，保持正常皮肤屏障功能，无麸质。

• 积雪草：在传统上用于治疗皮炎、促进浅层伤口愈合。在化妆品中用于舒敏抗刺激、眼部紧致抗浮肿、祛除妊娠纹、祛除疤痕、促进衰老肌肤再生产品。

• 葡聚糖：能使受伤机体淋巴细胞产生细胞因子（IL-1）的能力迅速恢复正常，有效调节机体免疫机能，提高机体抵抗病毒、细菌等感染的能力。刺激皮肤细胞活性，增强皮肤自身的免疫保护功能，高效修护皮肤，减少皮肤皱纹产生，延缓皮肤衰老。

• 神经酰胺：天然存在于皮肤中的脂质，存在表皮角质层细胞之间脂质主要成分，是表皮屏障系统行使皮肤屏障、保湿等功能的主要结构成分；皮肤平时水分容易流失，容易起皮、发红，补充神经酰胺来修复皮肤屏障。

• 依克多因：即“四氢甲基嘧啶羧酸”，能有效提升皮肤细胞的免疫防护能力, 增加细胞修复能力，使皮肤能有效对抗微生物及过敏原的入侵。强效抗敏抗炎性能，100%对朗格汉斯细胞的保护，抗刺激抗污染抗光老化，特别适合敏感肌及术后肌等的修护。

3.去斑美白

秋天，是进行美白去斑的好时节。下列美白成分位列有效美白榜单：

• 墨角藻：来源于墨角藻，有效滋养肌肤，为肌肤提供皮脂膜，同时保护肌肤，帮助脂肪细胞的代谢及结缔组织的新生。

• 发酵滤液：具有美白的功效，抑制黑色素生长同时，有活肤作用，可用于抗衰老。

• 肌肽：可防止肌肤的衰老及肌肤增白的作用，促进新陈代谢，延缓衰老，去黄美白，提升整体感观。

• 虾青素：世界上最强的天然抗氧化剂之一，有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力。对紫外线引起的皮肤癌有很好的治疗效果。

4.进行肌断食

周期性的“肌排毒”和“肌断食”的最大收获，“排毒—减量—断食—慢慢复食”的保养法，让自己清楚地知道，你的肌肤到底真正需要些什么。

• 生理期前：生理期开始前3天，肌肤最容易出现各种问题，变得敏感又粗糙。不如趁此时进行断食。待月经结束时，肌肤刚好进入吸收力最好的时段，保养会更有效。

• 换季期间：减少护肤品使用，每当换季时，水油分泌总是容易失调，肌肤会变得异常敏感，过多的保养品反而会成为沉重的负担。

• 轻度断食期：首先我们要清楚地知道，肌肤的断食保养并非是什么都不用，只是减量使用，并且需要一个循序渐进的过程，使肌肤慢慢地适应，成功地唤醒自我的防御和自愈能力。

• 重度断食期：进入重度断食期后，应该开始停用美白、控油、抗衰老等功能性比较强的保养品，只需做好最基本的清洁和防晒即可。

• 快速修复期：从一支保湿面霜开始恢复你的日常保养，切忌过多过急。这是断食保养法的最后一个阶段，也是最重要的一个阶段。

由于这个阶段是肌肤的黄金吸收期，肌肤在“饿”了几天后，你可以清楚地知道它需要什么。哪些保养品并不是非常适合你的，也会一目了然。

值得注意的是，在开始慢慢恢复产品使用的同时，最好配合正确的涂抹方法，使营养更好地渗入真皮层。

5.食用排毒果蔬

饮食推荐：肌肤排毒净化的天然食物

• 石榴：富含两种最强有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。

• 燕麦片：大量可溶性纤维，可降低胆固醇。

• 苹果：含有大量果胶，能在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。

• 地瓜：胡萝卜素含量高，为天然碱性食物，具有润肠消毒、保持人体酸碱平衡的功效。

• 胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既解渴又好喝，也有利于排毒。

• 木耳：被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可集中吸附残留在人体消化系统中的灰尘杂质，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

6.温水洗漱

温水可促进皮肤血液循环，带走毒素，还能开启毛孔的开放，促进皮脂的合理分泌，也有利于毒素的排出，青春痘期间应用淡盐温水洗脸。

凉水虽然可能对皮肤弹性、免疫力有好处，但往往要以牺牲皮肤色泽为代价，特别是身体素质稍差者更应用温水。

Write At The End

因此秋冬皮肤保养重点应是：使肌肤从日晒中恢复；太多保养反而会成为负担，有时减少一点保养，甚至只要一瓶面霜，吸收效果反而会更好。

选用具有美白消炎及含滋润性效果的保养品；强调按摩敷脸，促进新陈代谢。

希望姐妹们都能走好换季这一步，在即将到来的冬天收获完美的肌肤。